갑자기 입던 옷이 맞지 않는 상황이 벌어지셨나요? 아님 계절이 바뀌면서 점점 허리에 튜브를 두른것 마냥 몸이 퍼져가고 있는 자신의 모습을 보고 자괴감에 빠져있으신가요? 아마 평상시에 꾸준히 다이어트를 하시는 분들 정말 많을거라 생각해요. 사실 저도 365일 다이어트 중인 1인이거든요.
그런데 먹고 싶은거 다 참고 다이어트를 한다는게 참 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 현실적인 다이어트 식단을 위해 ‘다이어트 식단 조절 관리 할때 추천하는 소스’에 대해서 포스팅을 해보려고 해요.
다이어트 식단 조절 관리 추천 소스 4가지 알아보도록 하겠습니다.
사실 다이어트가 참 쉬운 과제가 아니랍니다. 운동만 한다고 되는것도 아니고 식이요법만 관리한다고 살이 빠지는 것도 아니니까요. 그래서 빡센 다이어트 식단을 병행해야 그나마 건강하게 살을 뺄 수 있다는건 우리도 이미 알고있죠~
그런데 문제는 식욕을 자극하는 음식이 이 세상에 참 많다는 것이고, 특히나 먹는걸 좋아하는 저같은 사람에게는 너무나 가혹하고 참기 힘든 일의 연속이죠. 그래서 제가 맛있게 먹으면서 체중감량하는데 도움되는 다이어트 일반식 추천 소스들을 소개해드리려고 합니다. 참 좋죠?
아마 어떤 음식을 먹더라도 소스 없이 못사는 다이어터분들이 참고하시면 좋을 것 같아요! 주목하세요!!
다이어터분들이 많이 드시는 닭가슴살 샐러드나 야채샐러드 등 드레싱없이 먹기엔 너무 맛이없죠. 그렇다고 시중에 판매되고 있는 칼로리 높은 소스를 먹자니 죄책감이 들고 ~
이럴때 딱 좋은 다이어트 음식 추천 ‘0칼로리 소스 4가지’를 알려드릴게요!
다이어트 식단 조절 관리 추천 소스 4가지 알아보기
첫 번째로는,
‘스리라차’ 소스입니다. 이미 유명해서 많은 분들이 아실거라 생각되는데요 매콤하면서도 새콤함이 느껴지는 소스로 쌀국수집에서도 자주 보실 수 있으실거예요. 이 소스는 0칼로리라는 장점 뿐만 아니라 설탕대신 스테비아를 사용했기 때문에 당류 걱정없이 드실 수 있답니다.
두 번째로는,
‘하인즈 머스타드’ 소스입니다. 겨자씨 알갱이가 톡톡 씹히는 매력있는 소스로 고기와도 찰떡궁합인 소스랍니다.
세 번째로,
제로콜라처럼 단맛은 그대로지만 칼로리는 확 낮춘 ‘알룰로스 스위트너’ 입니다.
마지막으로는,
케찹하면 떠오르는 브랜드 오뚜기에서 나온 ‘0칼로리 케첩’입니다. 기존 토마토케찹과는 다르게 신맛이 덜하고 부드러운 맛이 특징이에요.
Q. 근데 0칼로리 소스라고 해서 마음껏 먹어도 될까요?
아닙니다! 아무리 0칼로리여도 과유불급이라는 말이 있듯이 적당량 섭취하시는것이 좋아요. 특히 나트륨 함량이 높기 때문에 하루 1스푼(10g) 이내로 드시길 권장드립니다.
Q. 어떤 음식이랑 같이 먹으면 좋을까요?
저는 개인적으로 계란후라이랑 먹었을 때 제일 맛있었어요! 아니면 샌드위치 속재료로 활용해도 좋답니다. 그리고 햄버거 먹을때 감자튀김 찍어먹어도 맛있어요ᄒᄒ
오늘은 이렇게 맛있는 다이어트 소스 4가지 정도를 알아봤어요. 이제 스트레스 받지말고 즐겁게 다이어트 해봐요 우리!
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